Nejpřirozenější pohyb, který začíná u vašich chodidel

Chůze je ten nejjednodušší pohyb na světě. Umíme ji dřív, než umíme mluvit. A rozhodně dřív, než pochopíme, jak fungují daně. A přesto – je tady jedna otázka, kterou si většina lidí nikdy nepoloží:

Chodím tak, aby to mému tělu opravdu prospívalo?

A právě v tomhle bodě začíná příběh barefoot. Někdy jemně. Jindy s lehkým „aha momentem“, když poprvé obujete boty, které nedělají práci za vás, ale s vámi.

Proč je chůze tak zásadní (a proč ji často podceňujeme)

Chůze je něco jako Wi‑Fi pro tělo. Všude přítomná, nenápadná – a když nefunguje správně, začne zlobit úplně všechno.

Pravidelná chůze:

• podporuje zdravé klouby
• posiluje svaly celého těla
• zlepšuje držení těla
• zvyšuje stabilitu a rovnováhu
• snižuje stres a zlepšuje náladu
• podporuje metabolismus
• pomáhá zvládat každodenní zátěž

Umíme vlastně ještě chodit správně?

Představte si, že by vaše auto celé roky stálo, mělo přezuté menší kola, než potřebuje, a ještě byste do něj celou dobu házeli tašky tak, že by sedělo nakřivo. Divili byste se, že začne vrzat?

Podobně je to s chodidlem.

• prsty skoro „hibernují“
• oslabená klenba
• tuhé a líné kotníky
• krátký a těžký krok
• přetížená kolena a bedra

Barefoot není trend. Je to návrat.

Barefoot obuv dává chodidlu zpět svobodu a prostor přirozeně pracovat.

• tenká flexibilní podrážka
• široká špička
• nulový drop
• lehkost a maximální ohebnost

Jak vypadá zdravá chůze

• hlava rovně, pohled vpřed
• uvolněná ramena
• paže přirozeně pracují
• plynulý krok bez dupání
• jemný dopad
• odraz přes palec
• aktivní střed těla

Jak začít s barefoot (bez stresu)

• 10–15 minut denně
• postupně přidávejte
• střídejte povrchy
• choďte víc
• občas naboso

VIVOBAREFOOT ve VivoOstrava.cz

Pomůžeme vám vybrat VIVOBAREFOOT obuv na každodenní nošení, do práce, na sport, pro děti i pro postupný přechod z klasických bot.